1. hónap: Arctorna, Csípőtorna I., Csípőtorna II., Lábtorna, Hason fektetés I.
Miben segít? Szoptatási nehézségeknél, kötött, merev csípők beolajozásában, hason fektetés elkezdésében.
2. hónap: Kartorna I., Kartorna II., Csípőtorna III., Hasfájás esetén I., Hasfájás esetén II., Hason fektetés II.
Mikor segít? A hasfájás csökkentésében, a baba karjainak átmozgatásában és a fejforgatás tökéletesítésében hason fekve.
3. hónap: Kartorna III., Kombinált kartorna, Kombinált csípőtorna, Nyaktorna I., Nyaktorna II., Hason fektetés III.
Mikor segít? A kisbabád kar, váll, nyak és csípő mozgásainak ügyesítésében, valamint láthatod, hogyan kell hason támaszkodva rávezetni a játékra.
4. hónap: Kartorna IV., Kéztorna, Talptorna, Oldalra fordulás I., Oldalra fordulás II., Hason fektetés IV.,
Mikor segít? A görcsösen markoló kezek és a talpacskák lazításában, az oldalra fordulás elkezdésében és a hason fekve támaszkodásban.
5. hónap: Ismerkedés a lábakkal, Könyök-térd érintés, Csípő emelés, Forgás I., Forgás II., Hason fektetés V.,
Mikor segít? Az átlós végtagmozgásokban, a popsi emelésben és a forgás, gurulás megéreztetésében.
6. hónap: Kartorna V., Fej és törzsemelés (oldalra), Fej és törzsemelés (középre), Csípőtorna IV., Forgás III., Hason fektetés VI.,
Mikor segít? A fej és a törzs emelésében háton fekvő helyzetből, a forgás, gurulás kivitelezésében, és a felső végtagok mobilizációjában és megerősítésében.
7.hónap: Kúszás segítése I-VI. (kar, láb, talp és mellkas fogás variációkkal)
Mikor segít? A kúszó mozdulatok megéreztetésében és a kúszás gyakorlásában.
8.hónap: Négykézlábra állítás, Négykézláb hintáztatás, Négykézláb testsúlyáthelyezés, Mászatás I-III. (láb, kar, törzs – láb segítségével)
Mikor segít? A négykézlábra állításban, a mászás beindításában.
9. hónap: Mászatás IV-V. (kar-láb, törzs segítségével), Kiülés gyakorlása, Támaszkodás gyakorlása ülésben, Egyensúly gyakorlása ülésben, Csípőtorna ülésben
Mikor segít? A mászás megtanításában, a felülés gyakorlásában és az ülő helyzetben való támaszkodási reakciók megéreztetésében.
10. hónap: Törzstorna I-VI. (törzsfordítás, hajlítás, erősítés többféle variációban)
Mikor segít? A törzs mobilizációban, minden irányú átmozgatásában és a törzsizmok megerősítésében.
11. hónap: Nyaktorna, Állásból letérdelés, Állásból előrehajlás I-II. Guggolásban rugózás, Állásból leguggolás
Mikor segít? Az álló helyzetből indított legfontosabb mozdulatokban: leguggolás, előrehajlás, letérdelés.
12.hónap: Lépegetés oldalra, Mackóállás, lépegetés, Egy lábon állás, Lépések hátrafelé, Járás segítése egy kézzel,Járás segítése két kézzel
Mikor segít? Az önálló járáshoz szükséges egyensúlyi szituációk megéreztetésében: pl. testsúlyáthelyezés állás és járás közben.
Egy példával fogok élni.
Jó esetben minden házat stabil alapra építünk. A stabil, egyenes alapra könnyen épül az egyenes fal, így az ácsnak sem lesz korrigálni valója a tetőnél, és a burkoló is könnyen fog boldogulni.
Körülbelül így épül, érik az újszülött kisbabánk idegrendszere is.
A helyes mozgásfejlődés a stabil alap. A stabil alapra fog épülni az egyensúlyunk, a koordinációnk, a bátorságunk. A hibákkal terhelt mozgásfejlődést már babaként kénytelenek vagyunk kompenzálni valamilyen más mozdulattal, ez pedig folyamatos figyelem és koncentráció veszteséggel jár.
Talán nem is kell mondani, hogy ez mennyi nehézséget fog okozni a mozgásban és az iskolában.
Igen, mert gondoljunk csak bele már az első napoktól kezdve képesek vagyunk öltöztetni, fürdetni az újszülött babánkat.
A babatorna segítségével lehetőségünk nyílik átmozgatni a pocakban elgémberedett kis testét, megtornáztatni a csípőjét és még mérsékelhetjük a hasfájását is.
A további hónapokban pedig ezeknek az egyszerű mozdulatoknak az segítségével fogjuk megismerni a kisbabánk, a mi kis kincsünk testét! A heti két új tornagyakorlatot nemcsak mi fogjuk várni, hanem a kisbabánk is!
Ami a LEGFONTOSABB! csak tornáztatás, átmozgatás közben tudjuk megérezni például, hogy merevebb-e valamelyik karja vagy lába, könnyedén tudjuk-e fordítani mindkét irányba a törzsét?
Tehát ha használjuk a Babamozgató gyakorlatait a kisbabánknál, hónapról - hónapra könnyebben fogja elérni a kúszás, mászás “tudományát” és válik kezdő kis mocorgóból igazi egészséges örökmozgóvá!